برای افرادی که در معرض استرس هستند توصیه می شود ویتامین C مصرف کنند.

معاون غذا ودارو دانشگاه با بیان این مطلب گفت : استرس در طولانی مدت باعث کاهش غلظت ویتامین C در بدن می شود از این رو نیاز به ویتامین C است .

دکتر « سید علی وکیلی » در ادامه تصریح کرد : یکی از توصیه های اکید به افرادی که دچار استرس هستند این است که دریافت ویتامین C خود را افزایش دهند.

این مسئول افزود : منابع ویتامین C شامل مرکبات ، کیوی ، میوه جات ، گوجه فرنگی ، سبزیجات و... می باشد.

دکتر « وکیلی » یاد آور شد : بهتر است مادران در ایام امتحانات به فرزندان خود به جای چای یا قهوه آب پرتقال که سرشار از ویتامین C وکاهش دهنده استرس است بدهند زیرا مصرف بیش از حد چای وقهوه باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده و خواب شب را مختل وکارایی را پایین می آورد.