اسید های چرب امگا3 یکی ازمهمترین مواد مغذی است که باعث افزایش میزان بهره وری هوش می شوند.

کارشناس مسئول مواد خوراکی وآشامیدنی  دانشگاه با بیان این مطلب گفت : افرادی که ماهی وروغن زیتون بیشتری دربرنامه غذایی خود  دارند باهوش تر از سایر افراد هستند.

دکتر« فائضه وطن دوست » درادامه تصریح کرد : اسیدهای چرب امگا3 به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش وعملکرد مغز وتقویت حافظه کمک می کند .

وی یاد آورشد : میگو ، ماهی های  سالمون ، قزل آلا ، ساردین و روغن های گیاهی مثل روغن زیتون وکانولا سرشار از امگا 3 هستند.