تمام افراد سالم باید بتوانند تمام مواد مغذی مورد احتیاجشان را از طریق خوراک تامین کنند ، دراین صورت نیاز به مصرف مکمل غذایی نخواهد بود.

معاون غذا وداروی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : در واقع طبیعی ترین روش این است که تمام مواد مورد نیاز از طریق تغذیه تامین شود ، وقتی تامین مواد شکل غیرطبیعی به خود می گیرد واز طریق مکمل انجام می شود عوارضی را به همراه خواهد داشت.

دکتر « سیدعلی وکیلی » درادامه تصریح کرد : مصرف مکمل های خاص ممکن است باعث شود جذب یک سری املاح در روده کاهش پیدا کند به همین دلیل فقط به افرادی قرص های مکمل توصیه می شود که مطمئن باشیم از طریق خوراک نمی توانند موارد مورد نیاز را دریافت کنند.

این مسئول افزود : گروه هایی از افراد هستند که بیشتر از بقیه درمعرض کمبود ریز مغذی ها هستند ، برای مثال زنان باردار وشیرده به مکمل اسید فولیک ، آهن وکلسیم نیاز دارند ومعمولا قطره های ویتامین A وD نیزبرای شیرخواران تجویز می شود.